Стручковая фасоль рецепты приготовления салатов

В ее состав входят витамины А, В, С, Е, а также фолиевая кислота, калий, магний, цинк и клетчатка. Регулярно употребляя в пищу этот продукт, можно снизить вероятность возникновения инфаркта и сохранить красоту и здоровье кожи.

Стручковая фасоль низкокалорийная, поэтому является частым спутником тех, кто сидит на диете.

Среди всех блюд, в которых используется этот овощ, наиболее распространенным считается салат из стручковой фасоли. Продукт пниготовления универсален, что для приготовления салата его можно использовать в различном виде: На основе стручковой фасоли можно приготовить массу полезных и вкусных салатов: Это — далеко не полный список ингредиентов, которые можно добавлять в салат из стручковой фасоли. В основном, все компоненты салата из стручковой фасоли перемешиваются вместе с заправкой.

Кроме обычного майонеза и сметаны можно использовать любое растительное масло с соком лимона и приправами, бальзамический уксус и соусы домашнего приготовления. Во многих рецептах салата из стручковой фасоли в качестве основы для заправки выступает соевый соус.

Салат из стручковой фасоли - подготовка продуктов и посуды

Салат из стручковой фасоли - салатоы продуктов и посуды Для приготовления салата из стручковой фасоли понадобится стандартный набор посуды: Может также пригодиться терка, если потребуется натереть продукты например, сыр или яйца. Если в рецепте используется мясо, его необходимо вымыть, затем — отварить или обжарить в растительном масле. После этого продукт нарезается ломтиками, кубиками или брусками.

Сама фасоль может применяться в различном виде.

Описание блюда

Среди них можно отметить витамины группы В, А, С, Е, фолиевую кислоту, железо, цинк, магний, а также клетчатку и сахара.

Частое употребление в пищу стручковой фасоли помогает избавиться от наличия в организме свободных радикалов.

Значительно улучшить состояние волос, ногтей и кожного покрова. Кроме того, этот сорт нормализует работу ЖКТ, ускоряет выздоровление при болезнях дыхательных путей и ревматизмах. Диетологи отмечают пользу стручковой фасоли для фигуры.

Наличие всего лишь 25 ккал в г делает ее основой многих диет для желающих похудеть, диабетиков и пожилых людей. Так, при диабете вещества, содержащиеся в счлатов, снижают уровень сахара.

Яблочный уксус довести до кипения, растворив в нем сахар, нарезать лук, фасобь его уксусной массой, настоять 3мин, затем слить уксус, охладить лук. Перемешать лук и фасоль, добавив кукурузу, размятую рыбу, подать салат.

Недавно просмотренные

Салат со стручковой фасолью и грибами Понадобится: Как приготовить салат со стручковой фасолью и грибами. Разогреть масло на сковороде, обжарить замороженную фасоль, положить измельченный чеснок, обжарить 5мин, переложить в глубокую миску и накрыть ее полотенцем чтобы салат не остывал.

стручковая фасоль рецепты приготовления салатов

Обжарить нарезанный порей в этой же сковороде, добавить нарезанные крупно шампиньоны, жарить мин, помешивая. Перемешать подготовленные продукты, добавив соевый соус, перец, рецпеты, посыпать салат можно кедровыми орешками, подавать теплым.

стручковая фасоль рецепты приготовления салатов

Салат со стручковой фасолью и ветчиной Понадобится: Как приготовить салат со стручковой фасолью и ветчиной. Нарезать отваренную фасоль некрупными кусочками.

Измельчить помидоры, ветчину, лук, потереть на крупной терке сыр.

Соединить подготовленные продукты, заправить салат йогуртом, подать, украсив кусочками помидоров прииготовления посыпав зеленью. Готовьте вкусные и полезные салатики со стручковой фасолью и наслаждайтесь их пользой и прекрасным вкусом.

Читайте также:
Зубатка мороженая рецепты приготовления
Рецепт приготовления торта мишутка в домашних условиях
Рецепт приготовления киселя из пачки
Дикая коза рецепты приготовления
Технологии и рецепты приготовления сыров
Крем шанти рецепт приготовления

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *