Рецепты салатов из кукурузы и оливок

Маслины содержат килокалорий на грамм. Но при средней калорийности, углеводов на грамм продукта содержится минимальное количество — 4 грамма, белков — 1,3, полезных жиров более 16 грамм.

В ягодах маслин содержится большое количество аминокислот и пектинов, жиры продукта усваиваются организмом легко, и не грозят прибавкой в весе. Но, следует помнить, что маслины содержат не малое количество сахара и спирта, поэтому людям, страдающим избытком количества сахара в крови, лучше их не употреблять.

Витамины так же присутствуют в большом количестве в маслинах. Данный набор витаминного коктейля ягод, позволяет укрепить работу пищеварительной системы, очистить и привести в норму работу печени, олливок системы.

Все компоненты смешать в глубокой миске, добавить соль, перец и заправить растительным маслом по вкусу. Салат с маслинами и куриным мясом Необычный пикантный вкус этого блюда не оставит без комплимента ни одну хозяйку.

Салат можно смело подавать к праздничному столу. Блюдо хорошо подходит к белому сухому вину.

Готовая смесь салатов — г; Белый лук — 1 шт. Куриное филе нарезать кубиками, посолить и пожарить на растительном масле до готового состояния. Сыр порезать в виде небольших кубиков. Миндаль порубить и обжарить.

рецепты салатов из кукурузы и оливок

Лук нарезать тонкими кольцами. Смешайте оливковое масло с лимонным соком, солью и молотым перцем.

Ингредиенты для приготовления салата с оливками и кукурузой:

Получившейся заправкой залейте салат и перемешайте ингредиенты. Салат с ррецепты и сыром Чтобы приготовить острый салат, вам понадобится: Разрежьте оливки на половинки, морковь, сыр, огурцы и белки порежьте небольшими кубиками, а репчатый лук полукольцами.

рецепты салатов из кукурузы и оливок

Добавьте в салат соль по вкусу и заправьте его смесью из сметаны и майонеза. Салат с маслинами и курицей Для этого салата вам потребуется: Отварите куриное мясо до готовности, остудите и нарежьте его маленькими кусочками.

Яйца отварите и порежьте небольшими кубиками.

Читайте также:
Рецепты блюд закусок и салатов
Мясо в тесте рецепты
Рецепты салатов с виноградом и майонезом
Сырный суп диетический рецепт с курицей и
Рыбный суп из консервов рецепт с фото поваренок

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *